2009.10月
↑【まずはピラティスの基本の呼吸から練習します。】 鼻から吸い口から吐く腹式呼吸。できているかな？ 講師が１人１人チェックして回ります。
↑【ミニバランスボールを使ったひねり運動”オブリーク”】 苦しいけどがんばって！ウエストをもうひとひねり。
↑【セラバンドを使った腕の内側の運動】 うーきくぅー。でもなんだかみんな得意そう（＾ー＾）/
